단풍마효능 대표적 5가지 먹는 법

단풍마효능 대표적 5가지 먹는 법

단풍마가 성인병 예방에 도움이 된다고 하여 사람들에게 인기를 끌고 있다고 합니다. 잎이 단풍모양으로 생겼다 하여 단풍마로 불리게 되었다고 합니다. 오늘은 단풍마효능 대표적인 5가지와 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.

단풍마란 무엇인가?

마과의 다년생 덩쿨성 초본식물로 길이는 10~20cm 정도이고 직경은 1.5cm 정도 입니다. 황토색이나 황백색을 띄며, 질감은 단단하며 맛은 떫습니다. 주로 가을철에 채취하여 수염뿌리를 재거한 후 햇볕에 건조하여 다려 먹거나 환이나 가루를 내어 먹습니다.

단풍마효능 대표적 5가지

단풍마는 끈질긴 생명력을 지닌 뿌리 약초입니다. 사포닌이 도라지의 15배나 함유되어 있어 남자에게 좋으며, 성인병 예방에도 도움을 줍니다.

콜레스테롤 조절

단풍마의 사포닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환에 도움을 주고 심혈관 계통의 질환 예방에 도움을 줍니다.

성인병 예방

단풍마의 항산화 성분이 활성산소를 저해하고 세포의 노화를 막아줘 젊음을 유지 시켜주며, 혈관의 노화를 막아 성인병을 예방해 줍니다.

기관지 개선

기관지 점막 세포를 보호해 줌으로써 천식이나 기침 등의 기관지 질병에 도움을 줍니다.

면역력 강화

사포닌 성분이 많아 면역세포를 활성화 시켜 바이러스로부터 몸을 지켜줍니다.

뼈 강화

단풍마의 디오스게닌이라는 성분이 뼈 성장에 도움을 주고 뼈에 골절이 왔을 경우 회복속도를 빠르게 해줍니다.

단풍마 먹는 법

단품마는 차로 먹거나 환이나 가루로 먹을 수 있습니다. 1리더의 물에 10g 정도의 물을 넣고 30분 정도 끓인 후 먹고 남은 차는 냉동보관해야 합니다.

 

오늘은 단풍마효능 대표적 5가지 먹는 법을 알아보았습니다. 단풍마는 주로 차로 우려내 먹으며 물처럼 자주 먹어주는 것이 좋다고 합니다. 나이가 들어 기력이 딸리는 어르신들은 꾸준히 복용하시면 기력을 되 찾는데 도움이 될 것입니다.