위장에 좋은 차 드셔보세요

안녕하세요~ 오늘은 위장에 좋은 차에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 요즘 현대인들에게 심심치 않게 볼 수 있는 증상 중 하나로 속이 더부룩함이나 음식을 먹어도 소화가 잘 안되고 트림이 억지로 나오는것같고 속이 답답하고 신물이 나올때 위장기능이 장애가 발생되었다고 볼수있는데요. 하지만 사람들은 그냥 가볍게 보는 경우들이 많습니다. 하지만 위장기능이 저하된것을 그대로 나둔다면 위궤양으로 발전되어 더 심각해지면 암으로 유발될 수 있습니다. 가볍게 생각해야 할 부분이 아닌것같습니다. 그러니깐 지금부터라도 위장에 좋은 차로 위장을 건강하게 만드는 올바른 식습관과 꾸준한 자기관리를 하시는게 중요 한 것 같습니다.

●민들레차

-민들레는 항염물질, 항산화 물질이 풍부하며, 차가운기운이 위장에 열을 내려주고 독소를 제거해주어 위를 편안하게 해주고 체내 염증성질환인 식도염,위염,장염,간염에 효과적으로 작용한다고 알려져 있습니다.

●구절초꽃차

-한방에서는 구철초를 위장병,치풍,부인병들에 처방하는 약초이며 불임,부인병등에 사용한다고 내려오고있습니다. 국화과에 속하는 구절초는 폴리페놀과 폴라보노이드 성분은 향균작용,항산화작용을 하여 염증성 질환인 위장병,위염,방광염등에 효과적이라고 합니다. 여자들에게는 자궁을 따뜻하게 보호하고 남자들에는 호르몬 활성을 활발하게해주는 꽃차로 알려져 있습니다.

●쑥차

-쑥은 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 돕는 식품입니다. 성질이 따뜻한 식품이라서 위장 기능을 강화시키고 속을 따뜻하게 해주어 소화액 분비를 촉진시켜 위장을보호하는 효과가 있습니다. 비타민C와 철분,칼슘,칼륨,엽록소 등이 함유되어 있으며 우리 몸을 알카리성으로 바꾸어 주어 위장기능,체질개선을 강화시키고 카페타닌은 피부 노화를 방지해주어 젊은 동안피부를 유지해주고 시네올 성분은 혈액순환을 돕는다고 합니다.

●계피차

-계피는 특유의 향으로 사람들에게 호불호가 갈리는 차인데요. 소화가 잘 되지 않고 장이 좋지않을때 먹으면 편안한 속을 만들어 준다고 합니다. 또한 위장점막을 자극하여 소화효소의 분비를 촉진시켜 위장경련성 통증을 완화하는 효과를 지니고 있습니다.

●귤피차

-귤껍질을 말려서 만들어먹는 차인데요. 귤껍질에는 속알맹이보다 비타민C가 4배나 많게 함유되어 있다고 합니다. 헤스페리딘 성분이 들어있는데 이 성분이 소화를 촉진시키고 소화기궤양 개선에 도움을 줍니다.

●대추차

-소화기관을 건강하게 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 소화불량인 사람들이 대추차를 마시면 설사와 같은 소화 질환에 좋고 속이 편안해지며 위장과 비장의 기능을 좋게해주어 식욕을 왕성하게 만들어 준다고합니다.

이렇게 다양한 위장에 좋은 차에 대해서 알아보았어요. 매일 커피 한잔드시는것보다 차한잔 드시는걸 추천해드리고 싶습니다. 위장도 튼튼하게 하고 추운겨울 차가 가져다주는 따뜻함을 느끼고 말이죠. 하지만 차만 드신다고해서 나아지는건 아니니 폭식,과식을 피하시고 인스턴트 음식도 줄이시는게 좋고 계속 앉아있는 습관보다는 조금이라도 자주 걸어다니시는게 좋을 것 같습니다. 작은 습관부터 실천하여 건강을 지키시길 바랍니다. 건강하고 행복한 하루 되세요^^~~