스피루리나효과 알아보아요

스피루리나효과 알아보아요

안녕하세요. 오늘은 스피루리나효과 에대해서 알아보려고합니다. 스피루리나 라고 들어보셨나요? 무엇인지 아시나요? 스피루리나에대해서 자세히 알려드리겠습니다.

#스피루리나 (스피룰리나)

스피루리나(Spirulina)란 약35억년 전부터 해양 심층수에서 탄생되어 지구에서 가장 오래된 조류라고합니다. 세포벽이 아주얇은 다세포생물입니다. 5대영양소와 약50여가지 필수영양소가 포함되어있어 유엔식량농업기구에서는 스피루리나를 클로렐라 등과함께 미래식량으로 지목했고 세계보건기구에서는 안전한 이상적인식품으로 손꼽기도 하였습니다. 스피루리나는 주로 열대지방에 소금기가 강한호수에서 자생하며 세계적인분포는 많지않고 약32~42℃가 최적수온이며 강한알카리성 환경에서 번식합니다. 인공양식도 가능하여 대량생산이 기대된다고 봅니다.러시아에서는 방사능치료제로 특허받기도 하였습니다.

#스피루리나효과

-성인병예방

스피루리나에 함유되어있는 감마리놀렌산 성분이 혈관 이완작용을 하고 혈소판의 응집현상을 억제해주어 혈액순환을 개선하는 효능이있습니다. 콜레스테롤수치를 저하시켜주고 영양불균형을 개선해주고 소화흡수율을 높여주어 각종성인병 예방에 도움이됩니다.

-노화방지

필수아미노산과 각종비타민, 항산화물질,무기질등 풍푸하게 함유되어있어서 체내의 활성 산소를 제거해주어 노화방지에 효능이 있다고 합니다.

-간기능개선

스피루리나에 단백질이 풍푸하게 포함되어있고 항산화활성 물질이 함유되어있어서 간기능 회복을 개선해주고 미네랄과 각종비타민들이 간세포 재생에도움을 주어서 간 기능 회복에 도움이 된다고 합니다.

-항산화작용

스피루리나에는 당근보다 약10배이상 베타카로틴성분이 함유되어있는데 이 성분이 활성산소를 억제하는 효과를 가지고있어 항산화 작용에 도움이됩니다. 

-빈혈개선

스피루리나에 철분성분이 풍푸하게 함유되어있을뿐만아니라 철분성분의 흡수를 잘되게 도와조는 활성물질이 함유되어있어서 스피루리나를 섭취했을시에 빈혈 개선을 해준다고 합니다. 특히 비타민B12 성분이 다량함유되어있어서 악성빈혈에 도움을 준다고 합니다.

-골다공증예방

스피루리나에는 칼슘 성분이 풍푸하게 함유되어있어서 뼈를 튼튼튼하게 구성시켜줄뿐만아니라 칼슘을 체내에 잘 흡수될수있게 도와주는 비타민K 성분또한 풍푸하여 섭취시에 골다공증예방을 할 수 있다고 합니다.

이렇게 다양한 스피루리나효과 알려드렸는데요. 스피루리나에 포함된 항산화성분은 산소와 빛에 약하기때문에 스피루리나를 담아져있는 용기는 공기와 햇빛을 잘 차단시킨뒤 저온에서 보관하여야 좋다고 합니다. 이상 스피루리나에 대해서 알려드렸습니다.