양배추즙효능 간을 보호하세요

양배추즙효능 간을 보호하세요

요즘 양배추즙효능이 알려지면서 양배추즙에 대한 관심이 대단합니다. 그래서 오늘은 양배추즙효능을 알아보겠습니다.

양배추란?

십자화과에 속하는 이년생 초본식물로 지중해 해안에서 자생하여 유럽에서 개량되어 아시아로 넘어왔다고 합니다. 

양배추즙효능

변비해결

변비에 탁월한 식물성 섬유의 함량이 뛰어나 변비를 개선하고 대장암 예방에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

면역력 강화

양배추즙에 함유되어 있는 풍부한 비타민이 피로를 회복하고 질병으로 부 터 면역력을 높여줍니다. 양배추를 삶으면 영양소가 파괴되므로 생으로 먹거나 양배추즙으로 섭취하는 것이 좋습니다.

해열효과

양배추즙은 열을 내리는 해열효과가 있습니다.

간 기능개선

비타민U는 간 기능을 강화하고 알코올을 분해하는 능력이 뛰어나며, 간의 지방을 제거하는 간 기능 강화식품입니다. 간에 있는 유해물질 분해요소의 활동을 촉진하고, 글로코시노레이트라는 해독물질을 함유하여 간 기능 개선에 탁월합니다.

항암효과

암세포를 박멸시키는 TNF의 분비를 촉진시키고 항암성분인 스테롤, 인돌-3-카비놀 등이 함유되어 암세포를 죽이고 암의 전이를 막을 뿐만 아니라 예방에도 뛰어나다고 합니다.

노화방지

활성산소는 노화의 원인됩니다. 활성산소를 제거하는 항산화작용에 뛰어난 안토시닌, 쿼르서틴, 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 피부의 노화를 막고, 여드름이나 피부트러블에도 양배추가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

소화촉진

양배추즙에는 비타민U가 풍부하여 위장을 보호해주는 효능이 있습니다. 소화를 촉진하기 때문에 위에 부담을 덜어주어 위 점막을 튼튼하게 하고 위벽의 궤양을 회복시키고 억제시키는 역할을 합니다.

그 밖의 양배추즙효능으로는 혈액순환을 원활하게 하고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.

오늘은 양배추즙에 대해 알아보았습니다. 양배추즙을 꾸준히 먹는다면 건강에 많은 도움이 될 것 같습니다. 여러분들도 양배추즙을 드시는 것을 추천합니다.