노르웨이의 아침

딸꾹질 멈추는법 알아보기 

안녕하세요. 오늘은 딸꾹질 멈추는법 주제로 포스팅 시작하려고 합니다.

딸꾹질은 불수의적인 횡경막수축으로 인하여 숨을쉬고자 하나 갑자기성문이 닫혀서 특징적인 소리를내는것을보고 딸꾹질이라고 합니다. 보통은 경과가양호하며 저절로 호전되는 성가심정도에 불과하지만 오래오래 지속될경우에는 심각한질환의 증상으로 볼수있습니다. 인공호흡기로 치료중인환자에게서 딸꾹질은 전체적인호흡 순환의 이상을 초래하여 호흡성알카리증을 유발할수있습니다. 딸꾹질의 유병율을 잘 알려져있지않다고 합니다. 딸꾹질은 사람뿐만아니라 다른포유류에게서도 나타나는 현상입니다. 사람의경우 심지어태어나기전에 자궁안에서도 발생된다고 합니다. 딸꾹질은 미숙아나 신생아가 소아,성인에비해 더흔하다고 합니다. 유아가성숙해지면서 딸꾹질의 빈도는 점차감소하게 됩니다. 그러나이유는 알려져있지않지만 지속적이며 재발하는 딸꾹질은 성인에서 더흔하다고 합니다. 일시적인딸꾹질의 현상에서 남녀차이에대해 알려진바는 없으나 지속적이며 재발하는 딸꾹질은 남자에게서 더 흔한것으로 보고되고 있다고 합니다.

경과가 양호해지면서 저절로호전되는 딸꾹질은 위의팽창(공기삼킴,탄산음료,과식)과 급격한기온변화(더운환경에서 찬샤워,더운환경에서찬음료),고양된감정상태(웃음,흥분,스트레스),음주로 인해 생긴경우입니다. 반면 재발하며 지속적인딸꾹직의원인은 100여가지가 넘습니다. 이 중 중요한것을 말하자면 심리적인원인으로 과도한흥분,심한스트레스,전환장애,신경성식욕부진,히스테리성신경증이 될수있고 기질적인원인으로 뇌경색,뇌출혈,중추신경성,말초신경성 등 다양한 원인들이 많습니다.

●딸꾹질 멈추는법

여러분들이 제일 궁금해하실 딸꾹질을 그만할수있는 방법으로 시도해볼수있습니다.

급성딸꾹질은 저절로호전되며 이러한 방법으로 시도해볼수있습니다. 그러나 자주재발하며 지속적인딸꾹질은 심각한질환의 소견이될수있으므로 가까운 병원에 방문하여 상담을 받아보셔야 합니다.

이렇게 딸꾹질 멈추는법 에대하여 알려드렸는데요. 딸꾹질이 계속 반복된다면 쉽게생각하지마시고 가까운 병원을 들려보시는걸 추천드리겠습니다. 이상 포스팅 마치겠습니다.

속이안좋을 때 이렇게 하세요

속이 더부룩 하거나, 이유 없이 속이 쓰리고 아파오는 통증으로 인해 음식을 먹기 힘드시거나, 전날 먹은 술로 속이 안 좋아 많이 힘들어 하시는 분 등 여러 가지 이유로 속이 안 좋은 경우가 많습니다. 가장 많은 경우가 스트레스로 인한 소화불량이라고 합니다. 스트레스로 인해 신진대사가 제대로 이루어 지지 않아 소화불량 증상이 나타난다고 합니다. 이때는 스트레스가 문제이기 때문에 스트레스를 해소하는 것이 최우선 입니다.

우리 몸의 위장은 위장의 점막에 위액을 분출하여 위벽을 보호하는 방어기능을 갖추지만 위벽을 공격하는 공격인자가 많아져 보호기능에 균형이 깨지게 되면 소화불량, 명치부위통증, 속더룩함, 속쓰림, 복부팽만감등이 나타나게 됩니다. 위장을 나쁘게 하는 원인은 스트레스와 나쁜 식습관입니다. 그래서 오늘은 위장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

위장에 좋은 음식

신맛은 위액 분비를 촉진 시킵니다. 나이가 들면 소화력이 떨어지는 이유는 위액이 덜 분비 되기 때문입니다. 그리하여 위액을 촉진시키는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 신맛이 나는 음식은 위액 분비를 돕는 역할을 합니다. 식이섬유도 소화와 관련이 있으며, 변비. 대장암을 예방합니다. 소화기능이 많이 덜어져 있을 경우 식이섬유 함량이 적고 부드러운 음식을 선택해야 합니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 성분이 있는 반면 효소로는 소화가 안되는 물질이기도 하기 때문에 소화가 기능이 저하 됐을 때는 식이섬유가 적은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 시금치와 같은 채소류를 먹는게 좋으며, 김, 미역 등 해조류도 많은 도움이 됩니다. 우유나 요구르트 등으로 주기적으로 위의 점막을 코팅시켜 주시고 위산을 희석시켜 주시는게 좋습니다.

위에 나쁜 음식

위가 안 좋은 사람들은 위산이 많이 나와 항상 속이 쓰립니다. 이때는 자극성이 강한 매운 음식, 염분이 강한 음식, 국물요리, 술 담배 등은 위산 분비를 촉진해 증상을 악화시킵니다. 딱딱한 식품은 피하는게 좋습니다. 오징어, 쥐포 육포 등 소화가 오래 걸리는 음식은 피해야 하며, 지방질이 많은 음식 튀김이나 육고기 등 지방 함량이 높은 음식을 피라는 것이 좋습니다. 위를 보호하기 위해서는 최대한 위벽에 자극을 줘서는 안됩니다. 차가운 음식이나, 뜨거운 음식은 위벽을 자극해 피하는 것이 좋다고 합니다.

오늘은 속이안좋을때 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보았습니다. 위의 최대의 적은 스트레스라고 하는데 일상 생활을 하면서 스트레스를 안받을 수는 없습니다. 위는 다른 장기와는 틀리게 이상이 생기면 바로 반응이 오는 장기입니다. 최대한 자극을 주지 않고 스트레스를 받더라도 긍정적인 생각으로 생활 하신다면 위에 부담이 덜 하지 않을까 생각합니다.

스피루리나효과 알아보아요

안녕하세요. 오늘은 스피루리나효과 에대해서 알아보려고합니다. 스피루리나 라고 들어보셨나요? 무엇인지 아시나요? 스피루리나에대해서 자세히 알려드리겠습니다.

#스피루리나 (스피룰리나)

스피루리나(Spirulina)란 약35억년 전부터 해양 심층수에서 탄생되어 지구에서 가장 오래된 조류라고합니다. 세포벽이 아주얇은 다세포생물입니다. 5대영양소와 약50여가지 필수영양소가 포함되어있어 유엔식량농업기구에서는 스피루리나를 클로렐라 등과함께 미래식량으로 지목했고 세계보건기구에서는 안전한 이상적인식품으로 손꼽기도 하였습니다. 스피루리나는 주로 열대지방에 소금기가 강한호수에서 자생하며 세계적인분포는 많지않고 약32~42℃가 최적수온이며 강한알카리성 환경에서 번식합니다. 인공양식도 가능하여 대량생산이 기대된다고 봅니다.러시아에서는 방사능치료제로 특허받기도 하였습니다.

#스피루리나효과

이렇게 다양한 스피루리나효과 알려드렸는데요. 스피루리나에 포함된 항산화성분은 산소와 빛에 약하기때문에 스피루리나를 담아져있는 용기는 공기와 햇빛을 잘 차단시킨뒤 저온에서 보관하여야 좋다고 합니다. 이상 스피루리나에 대해서 알려드렸습니다.

밀크시슬효능 알아보아요

안녕하세요. 오늘은 밀크시슬효능 에대해서 알아보려고합니다. 밀크시슬은 약1.5m 높이정도로 자라는 2년초(싹이나서 꽃이피고 열매가 열린 후 죽을때까지 기간이 두해살이인 풀)입니다. 줄기모양은 홈이져있고 가지는 갈라집니다. 잎은 약50~70cm 길이로 긴선상타원형으로 결각(잎가장자리가 들쑥 날쑥한 모양)과 강한침이 있습니다. 광택이 나는 잎표면에는 대리석모양의 흰색무늬가 나타납니다. 잎,줄기,뿌리,씨앗 전부 약재료로 사용할수있습니다. 이러한 밀크시슬효능을 자세히 알려드리겠습니다.

●면역력향상

밀크시슬에 함유되어있는 트레오닌 성분은 필수아미노산으로 면역증가제로 작용되며 에너지대사와 가장 많은 연관이 되는 비타민B 성분이 풍푸하게 함유되어있습니다. 특히 입맛이없을때 식욕을 촉진시키는 효능도있다고하니 기력이 없을때 섭취하면 좋은 작용이 나타나겠습니다.

●건강한 간

밀크시슬은 옛부터, 약2000년전부터 유럽에서 간질환치료제로 쓰이면서 널리사용되어왔습니다. 밀크시슬에함유되어있는 실리마린성분이 각종유해한 독소들이 간세포를 파괴하지못하게 보호해주는 효능을 보이며, 간을손상시키는 류코트린 효소의 생성을 억제시켜준다고 합니다. 임상실험결과에 따르면 실리마린성분이 해독 및 항산화 작용을 하는 간의 글루타치온 성분의함량을 약30%이상 증가시킨 결과가있습니다. 지방간,간경변,카드뮴중독 등의 질병에서도 실리마린이 작용된다고 합니다.

●숙취해소

음주를 하고 난 뒤 숙취때문에 고생이신분들이 많으신데 숙취의원인은 주로 아세트알데히드 라는 성분때문인데 밀크시슬의 실리마린성분이 아세트알데히드를 분해하는 효과를 볼수있기때문에 숙취해소하는데 도움이 됩니다.

●콜레스테롤 정상수치

밀크시슬은 혈액의 콜레스테롤 수치를 정상치로 만들어주는데 도움을주기때문에 심장질환이나 동맥경화등 혈액질병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

●모유촉진

밀크시슬의 이름유래가 산모가 아기를 출산후 모유가 잘나오지않을때 산모가 밀크시슬식물의 차를 마시면 모유가 잘나온다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 모유가 부족한 산모들이 밀크시슬을 섭취해주신다면 모유가 잘 나온다고 합니다.

이렇게 밀크시슬효능 알려드렸는데요. 뭐든지 과한거는 좋지않으니 적당히 밀크시슬을 섭취해주시길 바랍니다. 저의 정보가 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이상 포스팅 마치겠습니다.

레드향 효능, 레드향에대해서 알아보아요

안녕하세요. 오늘은 레드향 효능 대해서 포스팅 하려고 합니다. 제가 좋아하는 과일 중에 귤을 제일 좋아하는데 그 중에서도 레드향! 들어보셨나요? 레드향 달기도 하고 식감도 좋고 너무 맛있더라구요. 몇년 전 부터 귤의 품종개량이 활발히 이루어지고있는데요. 재래종의 귤 종류중 한라봉이 제일 큰 인기를 얻은것같네요. 근데 그뒤를 이어서 다양한 품종개량들이 나오고 있는데요. 레드향이나 천혜향, 황금향, 천지향 이렇게 있는데요. 저는 그 중 레드향 효능 및 레드향이 어떤 과일인지 보관법, 세척법 등 알려드리겠습니다.

#레드향

다른 귤보다 껍질색이 진하고 붉은 빛이 돈다고 레드향이라고 불린다고 합니다. 귤과 한라봉을 교배시켜서 만들었다고 합니다. 귤같은 모양으로 약간울퉁불퉁하게 생겼으며 당도가 높고 알맹이가 굵고 통통하며 과육이 부드러워 식감이 좋은 과일입니다.

#레드향 효능

레드향은 비타민C가 풍푸하게 함유되어있어서 감기예방에 탁월한 효과를 볼수있다고 합니다. 또한 비타민P도 포함되어있어서 혈관에 좋은작용을 하면서 혈액순환을 원활하게해주고 모세혈관을 강하시켜주어서 고혈압예방과 동맥경화 같은 성인병 예방에도 도움이 되고 노화방지효능도 있다고 합니다. 비타민C가 풍푸하니 피로회복과 피부미용에도 좋은 효과를 보실수있습니다.

#레드향 보관방법 (귤 보관방법)

귤을 세척하여서 바람이 잘통하는곳! 통풍이 잘되는곳에 보관하는것이 좋습니다. 박스 밑에부터 귤을 한줄깔은 뒤 그위세 종이나 신문지를 올려놓은뒤 다시 귤을 한줄 깔고 한줄식 쌓는방법으로 서늘한 실온에다가 보관해줍니다. 이러면 상하지 않는다고 합니다.

#레드향 세척법 (귤 세척)

베이킹 소다를 물에 풀어준뒤 귤을 10정도 담가둔후 헹구면 됩니다. 또 다른 방법으로는 껍질에다가 소금을발라서 문질러 준 뒤 깨끗하게 씻어줍니다. 식초사용방법도 있는데 식초와 소주를 1:1비율로 10배수 물에희석해준뒤 귤을 약15분정도 담가둔 후에 헹궈주면 됩니다. 

이렇게 레드향에대해서 알려드렸는데요. 레드향을 그냥 먹어도 무척 맛있지만 레드향을 건조시켜서 과일칩으로 만들어드셔도 맛있구요. 아니면 레드향잼을 만들어서 요거트에 넣어서 같이 섞어 드셔도 좋고 레드향청을 만들어서 에이드나 겨울에 따뜻한 차로 마셔도 좋습니다. 남녀노소 누구나 좋아할 맛인 레드향! 한번 드셔보시면 좋겠네요~ 이상 포스팅 마치겠습니다.

백년초효능, 백년초에 대해서 총 정리

안녕하세요. 오늘은 백년초효능 에대해서 포스팅 시작합니다.  요즘 감기걸리기 쉬운 날씨이죠? 저는 기침때문에 많이 고생하는 중입니다. 시도때도없이 기침을 하는 탓에.. 이것저것 기침에 좋은음식을 찾아보다가 기침 및 기관지에 좋은 음식이 백년초라고 합니다. 다양한 좋은 백년초효능 들도있길래 알려드리고자 백년초에관해서 포스팅시작하겠습니다.

#백년초란?

매년4,5월에 작은 파란열매가 열리고 5,6월에는 열매에 꽃이핍니다. 이후꽃이 지면서 열매가 커지고 11,12월에 열매가 자주색으로 익어서 수확하게됩니다. 손바닥처럼 넓은 형상을 지니고있는 줄기모양때문에 손바닥선인장이라고도 불려지고 있다고 합니다. 제주도에서 백년초라고 부른다고 합니다. 5,6월에 약3cm정도의 황색꽃이 일시에핍니다. 가뭄에도 죽는일없는 내건성이 매우 강한 식물이라고 합니다. 또한 내한성도강하여 서울이남에서는 월동이 가능하다고 합니다. 

#백년초효능

백년초는 몸이붓는 부종을 억제시켜주는 효과가 있습니다. 페놀성물질과 플라보이드성분이 다른 식품들에비해 풍푸하게 많이 들어있어서 암,고혈압,노화를 억제하는것을 도와준다고 합니다. 기관지천식,해열진정,소화불량,변비,위장병,위경련증상,가슴통증,혈액순환불량,비염 등 다양한 증상들에 민간천식재로 사용되어있다고 합니다. 또한 퇴행정관절염과 불면증,당뇨병,두통에 효과가있으며 고지혈증 개선에효과가있다고 합니다. 비타민C가 알로에의 5배이상 들어있다고 합니다. 비타민C가 풍부하여 피부미용에도 좋다고 합니다. 식이섬유도 풍푸해 변비에 도움이 된다고 합니다. 

#백년초먹는방법

백년초를 식초원액으로 만들어서 물과 희석하여 드셔도되고 탄산수와 얼음을 함께 드시면 백년초 음료처럼 맛있게 드실수있습니다. 또한 백년초를 깨끗하게 씻어서 물기를 빼고 물이나 야쿠르트 등 같이 믹서기에 갈아서 마셔도 맛있습니다. 백년초와 사이다를 같이 숙성시킨뒤 드셔도 됩니다. 백년초를 액기스로 만들어서 부침개,국수,수제비 등 다양한 요리를 할때 같이 첨가하여 드셔도 좋습니다. 

이렇게 백년초에 대해서 알려드렸습니다. 백년초는 백가지병을 고친다와 백년을 산다 라는 두가지 의미를 가졌다고 합니다. 건강 지킬수있는 백년초 한번 챙겨드셔보시는게 어떨까요? 행복한 하루 보내세요^^~~

삼성생명 변액유니버설종신보험 알아봅시다

적극적인 투자수익을 추구하는 실적배당형 종신보험인 삼성생명 변액유니버설종신보험에 대해 소개할까 합니다. 우리나라의 가장이라면 누구나 가족을 위해서 종신보험 하나씩은 다 가입하고 있습니다. 종신보험은 왜 드는 걸까요? 

종신보험이란?

종신보험은 어떠한 형태의 사망이든 사망보험금이 평생 보장되는 보험상품으로 가입자가 원하는 각종 특약을 설정하여 개인의 특성에 따라 다양하게 보장을 받을 수 있는 보험상품을 말합니다. 가장 큰 장점은 가족의 생계를 책임지는 가장에게 갑자기 안 좋은 일이 닥치더라도 남은 가족들은 일정수준의 생활을 보장받을 수 있습니다.

변액유니버설종신보험 상품의 특징

• 펀드운용 실적에 따라 사망보험금과 해지환급금이 변동하는 실적배당형 종신보험 입니다. 특별계정의 운용실적에 관계없이 사망보험금을 최저 보증합니다. 또한 투자성향에 따른 다양한 펀드 선택으로 투자리스트를 관리합니다.
• 평생사망보장은 물론 예측하기 힘든 크고 작은 질병•사고를 보장합니다. 다양한 특약을 활용하여 특정질병의 진단에 대비할 수 있으며, 실손의료비 보장특약 가입시 경제활동기는 물론 노후생활기까지 의료비를 보장합니다.
• 저축성 상품으로 전환할 수 있어 자금활용이 더욱 편리합니다.

• 일정기간 경과 후 실적배당형 저축성상품으로 전환하여 사망보장 대신 저축기능을 강화할 수 있습니다.
• 전환조건 및 전환방법 등 상세한 내용은 약관 및 상품설명서를 참고하시기 바랍니다.
• 계약전환을 통해 노후생활에 대비할 수 있어 더욱 든든합니다.

• 플러스연금전환특약(무배당)을 활용하여 노후생활자금 및 기타 자금으로 활용 가능합니다.

연금전환 당시 판매중인 상품으로 전환하며, 전환 방법 등 상세한 내용은 약관 및 상품설명서를 참고하시기 바랍니다.

주보험 계약으로 기본적으로 보장받을 수 있는 사항이며, 은퇴 여부에 따라 보험기간의 보험금 지급 금액의 차이가 있으니 이점 유의하셔야 할 것 같습니다. 그 외 선택특약으로 필요에 다라 주보험에 질병, 재해, 상해 등의 보장을 추가해 추가적으로 지급을 받을 수 있습니다.

오늘은 종신보험에 대해 알아봤습니다. 우리나라의 가장이라면 누가나 가입을 권유 받았을 만한 이유가 있는 보험인 것 같습니다. 한 가정의 가장이라면 한번은 생각해 봐야 하는 상품인 것 같습니다.

든든한 보장 헤아림시니어암보험

40대 이상부터 암 발생률이 급격하게 늘고 있다고 합니다. 누구나 암 보험은 하나씩 다 있으실 거예요. 나이가 들수록 암 발병률은 높아만 지는데 고연령층은 암 보험 들기가 쉽지 않습니다. 남성 암발생자 수가 10년간 98%로가 증가 하였고, 65~75세 암발병률은 급증하고 있다고 합니다. 농협손해보험 시니어상품 중 폭 넓은 가입 연령으로 55세~75세까지 가입 가능한 보험이 나왔습니다. 요즘 케이블 티비 광고에서 간편심사 보험상품들이 많이 나오는데 가입은 쉬워도 보장이 부실한 보험들이 많습니다.헤아림시니어암보험은 55세~75세까지 누구나 가입이 가능하며 10년 갱신형으로 최대 100세까지 보장이 된다고 합니다. 단, 암사망은 80세 까지만 보장하네요. 유방암 또는 남녀생식기암 진단 후 일반암 진단시 100% 가입금액을 추가 지급한다고 합니다. 암특약에 가입하시면 발병하기 쉬운 3대 특정암은 물론 치료비가 많이 드는 5대 치료비암까지 보장해주고, 암으로 인한 사망 시 암사망보장 해드립니다. 고혈압과 당뇨가 없는 경우 보험료를 5%나 할인해 주며, NH농협손해보험 장기보험을 가입중인 65세 이상의 보험계약자가 보험가입시 납입보험료 1%할인 해준다고 합니다.간편심사로 고혈압이나 당뇨병 환자도 가입이 가능하며, 암으로 진단 확정시 보장보험료 납입 면제 혜택도 있다고 합니다.

보험기간은 최대 10년 갱신으로 최대 100세까지 이며, 납입 방법은 원납이나 연납 가능하십니다. 납입기간은 10년 갱신형이며, 기본계약 이외에 선택 특약으로 더 많은 보장을 받을 수 있습니다. 계약자가 최초계약 또는 갱신계약의 보험기간의 15일 전까지 갱신의사를 통보하지 않고 보험납기일까지 계약자가 1회 보험료 납부 시 계약은 자동 갱신됩니다. 적립부분적용이율은 보장성공시이율(3)금리연동형, 최저보증이율 연복리 1.25% 입니다. 암보장개시일은 최초계약의 경우 계약일로부터 90일이 지난 다음날부터이며 계약 갱신시는 갱신일 부터 보장이 개시됩니다. 부활(효력회복)하는 경우 부활일로부터 90일이 지난 다음날부터 보장이 개시됩니다.

암보험이 없으시거나 나이가 많아 심사 요건을 걱정하고 계시다면 헤아림시니어암보험에 가입해보세요. 저도 부모님께 권하고 싶은 보험이라 이렇게 소개시켜드립니다.보험료나 보장금액은 가까운 농협에 방문하시거나 전화 문의하시면 될 것 같습니다.